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在台灣，兒童過敏機率居高不下，根據衛生局調查，台灣兒童過敏率高達 50%。
小一的新生裡過敏性鼻炎就佔了 50%，氣喘過敏約占 20%，還有 10%為異位性皮膚過敏，
這些都是不同過敏疾病，過敏的年齡不斷在下修，但到底為什麼孩子會過敏？
過敏又有那些症狀該如何解決？以下帶大家了解：

▍你家的孩子是否有這些過敏症狀？

最常見為以下幾點：

1. 打噴嚏、鼻子或喉嚨癢、鼻塞或流鼻涕。
2. 雙眼發紅、發癢或多淚、出現類似乾眼的症狀。
3. 長期咳嗽、呼吸時發出喘鳴聲或氣短。
4. 皮膚紅腫、發癢。

比較難察覺的狀態改變，例如：兒童哭鬧不休、食慾不振、抵抗力差、時常感冒、健忘、學習力差、不專心、過動等，有以上症狀的家長都應該要注意了。

▍為什麼孩子會過敏？

過敏其實是 免疫系統 對某些物質發生的反應，當身體遇到病毒和細菌等有害物質時，人體免疫系統將這些物質視為「入侵物質」又稱為「過敏原」，因此發生過度反應，例如持久性打噴嚏、流鼻水等發炎症狀。
過敏原可能透過呼吸、飲食，或與皮膚發生接觸等方式進入人體。而孩子的過敏症狀，就是決於過敏原「接觸」到身體 的哪個部位？絕大多數情況下，過敏反應通常為孩子的眼、鼻、喉、肺部或皮膚。

▍空氣汙染，是最容易造成孩子過敏的元兇！

空氣中的懸浮微粒，雖然肉眼看不到，但它附著對各種人體有害的物質，因為分子小，沒有特別防範，當它大量入侵人體內，就可能成為健康的隱形殺手。
最常聽過的懸浮粒子「PM2.5」就是微小到能夠深入肺泡、微血管的分子，容易刺激孩子的鼻腔、氣管黏膜，有害物質擴散、在全身循環，使得鼻腔、氣管分泌物增多，造成流鼻水、打噴嚏、呼吸不順的現象。

不過這都不是最恐怖的，最令人害怕的是，不流通的室內空氣空汙程度，竟然比室外高 5 到 10 倍 ! 

空氣汙染除了影響戶外空氣，其實室內空氣也會受到汙染！因為當我們開門或開窗時，將室外髒空氣帶入室內，還可能帶入花粉、煙霧。此外，室內也會產生灰塵、人體皮屑、寵物毛髮和黴菌、塵蟎等物質，室內空氣污染可能是室外的 5到10倍。最常見的室內空氣過敏原包含：灰塵、棉絮、寵物皮屑、霉菌、塵螨、懸浮微粒 PM2.5、花粉等。

▍錯誤迷思影響孩子一輩子！輕微過敏不會有事、長大以後就會好？

多數家長總覺得過敏只是一時的，過一陣子就好了，讓孩子不停陷入反覆的過敏症狀，使過敏越來越嚴重，若過敏症狀長時間沒有改善，是會造成孩子生理、心理上一輩子的影響。

例如：鼻子癢、連續性打噴嚏，長期演變成 過敏性鼻炎或是常年性鼻炎；皮膚過敏搔癢，演變成 異位性皮膚炎、皮膚疹、長出紅斑、丘疹 讓皮膚外表變成更為粗糙；眼睛發癢、流眼淚也可能變成 過敏性結膜炎，讓眼睛分泌物增多，影響視力；咳嗽的過敏反應，嚴重的話則可能出現成 氣喘、胸口悶 的情況。

我們相信，每位家長都具備過敏意識，但卻沒有「實際採取行動」預防、改善，甚至有些家長已看到過敏徵兆，小孩打噴嚏打了整天、眼淚也流不止，卻認為徵兆只是偶爾出現或很快消退，輕忽這些危機。
所以，不論是什麼過敏症狀，長期下來都可能演變為惡性循環，影響孩子一輩子。

▍過敏季高峰期是什麼時候？

台灣四面環海，環境相對較潮濕，春夏之際更有梅雨及颱風，這樣潮濕的氣候會讓水分容易停留在室內任何角落，當溫度變化差異大、濕度提升，是最容易刺激鼻腔黏膜，也容易讓環境滋生塵蟎、黴菌等過敏原，台灣的夏天正是潮濕又悶熱，是過敏的好發期，另外 季節交替時期，溫度變化差異大，也常看到鼻子過敏的人開始打噴嚏、咳嗽。

如果室內空氣品質一直不好，也會不斷引起過敏的發生，讓身體的發炎反應更加不穩定，嚴重的話，過敏族群的症狀將會嚴重到無法使用藥物控制，甚至過去沒有過敏困擾的人，都開始出現過敏症狀。

▍該如何預防過敏、減少過敏的發生？可掌握４個大原則

1. 一定要減少家中過敏原和刺激物的來源，定期打掃家裡，開啟空氣清淨機。
2. 在植物盛放季節、室外污染嚴重時，窗戶保持關閉，減少孩子與室外空氣的接觸，以免髒空氣進入屋內。
3. 降低家中的相對濕度，維持在50%以下，可放置一台除濕機來維持。
4. 家中有養寵物，應定期為寵物洗澡，減少寵物毛髮、細菌的殘留。

▍家裡到底有哪些過敏原？跟著我們一步一步檢查室內環境，懶人檢查 SOP 大公開！

家中環境表面看起來無異，但黴菌、細菌可能滋生在地毯、天花板裡等地方，引發空氣中飄散霉味。雖然造成過敏發作、症狀加重的原因很多，室內過敏原並不一定是發生的罪魁禍首，但減少接觸這些有害物治，絕對可以讓孩子多一層保護。
我們列了家中最可能存在過敏原的地區，如果你家孩子正飽受「過敏」之苦，可以跟著我們一起來檢查：

1. 客廳：待在家最長時間的地方，就屬客廳了，你家這些地方都有清潔打掃嗎？

• 布沙發建議清洗頻率：一年清潔一次
• 沙發：是家裡最放鬆的場所，同時也是接待客人的地方。每個人從室外回來，夾帶著灰塵、細菌及人體掉落的皮屑，甚至流了整天的汗直接坐在沙發上，這樣子沙發還能不髒嗎？各式紡織商品，都很容易堆積皮屑和塵蟎，讓過敏原附著並孳生，加上布沙發清潔上有難度，許多過敏小孩都可能是因為家中沙發太髒而引發過敏反應。

• 窗簾建議清洗頻率：半年清潔一次
• 厚重的落地窗簾更是堆積灰塵第一名：只要有風吹過，窗簾上的灰塵滿天飛，噴嚏打不停，如果可以用百葉窗代替窗簾是最好，但如果紡織窗簾，超過兩個月以上沒有清洗，就會堆積塵螨、細菌或是動物毛髮。由於窗簾種類較多，加上有些無法拆卸清洗不易，建議可以找專業的清潔服務。
• 冷氣建議清洗頻率：一年清潔一次
• 接下來則是最容易忽略的 「冷氣」：掛在客廳的冷氣，運作方式是冷熱空氣交替，機器內部又濕又悶，是容易孳生黴菌的環境，不做處理，等於將黴菌隨著冷風一直往外吹，除了濾網定期清洗之外，最髒的地方其實是內部的鰭片、風鼓，這一般人是無法自行清潔的，建議尋求專業清潔。
• 電扇建議清洗頻率：半年清潔一次
• 電風扇、吊扇也該定期進行除塵動作：堆積的灰塵都可能漂浮在空中，使孩子吸入肺部，造成更嚴重的過敏反應。

2. 臥室：不只引起過敏，甚至會影響睡眠品質，室內一定要保持涼爽通風，因為身體的體溫和濕氣會促使過敏原的生長。

• 床墊建議清洗頻率：半年清潔一次，每周吸塵一次
• 除了定期更換枕頭套、床單之外，我們要提醒的，則是床墊。它的清潔是最常被忽略的，當你穿著帶有細菌的衣物躺到床上，就將細菌帶上床，睡眠時體溫升高，又容易出汗。此時，床墊就成為細菌、汗水、悶熱、潮濕的地方，最適合細菌生長，是臥室中 最大的細菌繁殖場。在睡眠6-8小時中，皮膚不斷與這些細菌接觸，如果抵抗力較弱的小孩，長期與細菌床接觸，最容易引起皮膚疾病。

3. 冬天下床怕地板冰冷、小孩剛學走路怕跌倒，在地板上的「地毯」你有清洗過嗎？

• 地毯建議清洗頻率：半年清潔一次，每月吸塵一次
• 每天回家光著腳踩到軟綿綿地毯的那一刻，解除整天的疲勞，同時，也將悶了一整天的腳汗、細菌踩到地毯上。地毯的纖維相對其他布質家具是比較大的，容易累積空氣中的灰塵、蟲螨排泄物、人與動物的皮毛。臥室地毯至少有200萬的細菌以及黴菌，一直不處理過量的黴菌還可能引起香港腳、足蹠蠹蝕症等疾病，尤其小孩還在地毯上爬直接接觸！

4. 浴室：可說是家中最潮濕的地方，只要稍微不注意，黴菌就會出現，應長期保持清潔乾燥。

• 浴室建議清洗頻率：每月清潔一次
• 天花板或牆壁上冒出水珠、黑色斑點，地板上感覺濕滑黏膩感。這些情況都代表黴菌已經產生，可以使用稀釋過的氯系漂白劑是去除磁磚、水泥牆，一定要讓浴室保持乾燥，定期去除黴菌。

• 排水孔清潔建議清洗頻率：每三個月清潔一次
• 浴室排水孔也需要特別注意，洗澡時，人體的體毛和皮屑容易沾黏在水管內部，加上沐浴乳洗髮精也含有化學物質，殘留在水管中，髒東西結合陰暗、潮濕、不透氣，就開始長出黴菌，或許你覺得它存在水管裡與人體沒有接觸，但你回想一下，每到浴室是否總聞到一股霉味或悶悶的味道？
• 這些都是黴菌在生長過程中所釋放的「揮發性有機化合物」氣體，這種氣體聞多可能會造成頭痛、疲勞、噁心甚至呼吸道疾病，家中小孩如果是過敏體質，反應會更劇烈。不管如何，都請不要讓浴室的排水孔放著發起霉來，然後坐視不管。

小朋友、大人，每天都進行約 20,000 次呼吸，一半的時間都在室內度過，所以，減少室內環境裡會引發過敏和氣喘症狀的過敏原非常重要。想要避免過敏，一定要從消除室內過敏原開始！

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